您好，建议你先戒掉手淫，如果戒不掉，较好保持在一周一次左右，不然手淫多了，还会引起别的疾病，不管是身体的还是精神上的，其次在日常饮食方面的调理需要注意：

　　1、不宜食用过于辛热的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。

　　2、多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等，可以避免早泄。

　　3、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质克服早泄.

　　这个不能乱用药，较好是要明确病因病理后对症用药，否则药不对症今后治疗起来更加麻烦。如果还有疑问可以通过在线解答提出问题，也可以留下你的联系方式，方便相关专家第一时间给你解答疑惑。