1、调整工作时间，尽量少熬夜：长期的睡眠不足轻易导致新陈代谢的失调，经常熬夜会影响身体内分泌，轻易出现肌肤老化和健康受损问题，影响身体对碳水化合物的处理，尽量调整为正常的作息。

　　2、需要控制性生活的频度：因为过度频繁的性生活往往会使精子的质量下降，也会使女方的内分泌系统紊乱，导致内分泌失调，更不利于受孕。

　　3、饮食上多食用黄豆：黄豆中含有大量的植物雌激素，可以有效预防乳腺癌，黄豆对改变体内激素的分泌也有很大的作用，可以平衡体内雌激素，达到内分泌平衡。

　　4、患者要消除紧张、焦虑的心理：科学研究表明，任何不良情绪均可导致下丘脑一垂体一性腺轴的功能受到抑制，从而出现不孕，因此，患者一定得保持精神愉快。